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Lea-Sophie Rohde

<p>„Ach, das schaffe ich schon“, sagt Simon Gronau (27). Der erfolgreiche Content Creator und gebürtige Neumarkter spricht allerdings nicht von einer Prüfung oder einem vollen Terminkalender. Sondern davon, wie er 50 Meter lang einen Schlitten von über 200 Kilo vor sich her schiebt. Oder davon, einen neun Kilo schweren Ball 100 Mal gegen eine Wand zu werfen. Während Simon Gronau ganz gelassen davon spricht, wie er körperlich ans Äußerste geht, stellt er gerade einen Weltrekord auf.</p>((ContentAd))<p>Was Gronau in der Sporthalle treibt, nennt sich Hyrox-Rennen: Eine moderne Sportart, die ungefähr im Jahr 2017 in Hamburg entstanden ist. „Dabei wechselt man zwischen einem Kilometer Laufen und einer Kraft-Ausdauer-Station, wie dem 202-Kilo-Schlitten, ab. Das Ganze geht acht Runden, sprich acht Kilometer.“ Die Workouts sind körperlich unfassbar anstrengend und kräftezehrend. Simon Gronau möchte nichts geringeres, als damit einen Weltrekord aufzustellen. Dafür absolviert er jeden Tag ein Hyrox-Rennen - und das 100 Tage lang. Das bedeutet: insgesamt 800 Kilometer Laufen und 800 Workout-Stationen.</p><h3>Simon Gronau will Weltrekord mit Hyrox-Rennen aufstellen: Sport ist sein Ventil</h3><p>Im neumodischen Slang würde manch einer dazu sagen: „Der ist doch delulu“ - das heißt, fern von jeglicher Realität. Was verrückt klingt, ist für den 27-Jährigen allerdings die große Leidenschaft: „Ich war eigentlich schon immer Sportler, durch und durch“. Seine ganze Familie ist sportaffin, mit gerade einmal vier Jahren stand Gronau auf dem Fußballfeld. Sport ist sein Ventil, stillsitzen fällt ihm schwer. Doch dann: „Als ich 16 war, starb ein Freund von mir. Danach habe ich immer nur in den Tag gelebt, habe mich herumgetrieben und den Sport schleifen lassen“. Bis Corona kam und er wieder mehr Zeit mit sich selbst verbracht hat. „Von einem auf den anderen Tag habe ich wieder angefangen“, sagt der 27-Jährige.</p><p>((Platzhalter))</p><p>Seit zweieinhalb Jahren bestreitet Gronau nun Hyrox-Rennen und nahm sogar an der Weltmeisterschaft in Chicago teil. „Danach habe ich überlegt, was ich als nächstes mache. Ein Freund hat mir geraten, Hyrox einfach mal neu zu denken.“ Dass daraus ein Weltrekord-Versuch entsteht, wusste Gronau da noch nicht. „Bei den Wettkämpfen geht es bis jetzt nur um einzelne Bestzeiten. Aber es gibt noch keinen Langzeitrekord“, sagt der Sportler, „und so kam ich auf den Gedanken. Und die 100 Tage klangen einfach cool“. Danach sei ihm erst in den Sinn gekommen, dass es sich dabei um einen Weltrekord handeln könnte. Simon Gronau reichte den Vorschlag beim Deutschen Weltrekordinstitut ein - und das stimmte zu .</p><h3>Fitness-Influencer macht 100 Hyrox-Rennen: So behält er den Willen</h3><p>Einen Weltrekord mit Hyrox-Rennen aufzustellen ist allerdings ein sehr kostenintensives Unterfangen: Der 27-Jährige hat für den Zeitraum extra eine Trainingshalle mit 3800 Quadratmetern gemietet. Das finanziert er durch seinen Beruf als Content Creator und Fitness Coach sowie mithilfe von Sponsoren. Auf den Sozialen Medien verfolgen über 930.000 Menschen den 27-Jährigen und seinen Weltrekordversuch. Als wir mit Gronau gesprochen haben, hatte er bereits 19 Tage hinter sich. Und damit auch die ein oder andere Strapaze.</p><p>((Platzhalter))</p><p>„Am ersten Tag hatte ich starke Magenschmerzen. Am zweiten und dritten ist mir der große Zehennagel eingewachsen. Am vierten Tag habe ich mir eine Blase gelaufen, die in den nächsten Tagen immer größer wurde. Dadurch habe ich mein rechtes Bein mehr belastet, das hat am elften Tag super geschmerzt“, zählt der Sportler auf. Seit dem 16. Tag laufe es aber sehr gut: „Jetzt habe ich mich eingelaufen“. Der Körper gewöhne sich mit der Zeit an die harte Belastung, die größte Herausforderung sei es schlicht, den Willen beizubehalten.</p><h3>Simon Gronau will Weltrekord aufstellen: „Ich konzentriere mich nur auf das Positive“</h3><p>„Nie einen Pausentag zu haben ist hart. Und sich immer wieder aufzuraffen. Das braucht viel Durchhaltevermögen“, sagt der 27-Jährige. Genau das hat Gronau - ein Großteil davon stecke schon immer in ihm. Den anderen Teil habe er sich antrainiert. Denn er möchte auch für andere ein Vorbild sein. „Das ist auch ein großer Antrieb: Wenn ich jetzt nicht aufgebe und durchziehe, motiviert das vielleicht auch andere.“ Dann seien da auch noch seine Freunde, seine Familie, sein Team, die der Sportler stolz machen möchte. Allen voran aber sich selbst: „Ich möchte mir selbst einfach beweisen, dass ich diesen Weltrekord aufstellen kann.“</p>((Module))<p>Über die Zeit nach dem Weltrekord denkt Simon Gronau wenig nach. Einen genauen Plan hat er noch nicht: „Wenn ich es schaffe bin ich wahrscheinlich zwei Tage stolz auf mich und danach suche mir irgendeine neue Herausforderung“. An ein mögliches Scheitern denkt der 27-Jährige nicht. „Ich habe mich noch nicht damit auseinandergesetzt, was passieren würde, wenn es nicht klappt. Ich konzentriere mich nur auf das Positive.“</p>

Fitness-Influencer Simon Gronau

Influencer Simon Gronau

David Matei 

Bekannter Bundeswehr-Influencer David Matei: Seine Karriere hat in Neumarkt begonnen

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Neumarkt - Der gebürtige Neumarkter und bekannte Fitness-Influencer Simon Gronau ist gerade dabei, einen Weltrekord aufzustellen. Sein Ziel: 100 Tage lang will er ein hartes Kraft-Ausdauer-Workout - ein „Hyrox-Rennen“ - absolvieren. So schlägt er sich bisher.

Gebürtiger Neumarkter will Weltrekord aufstellen: 800 harte Workouts in 100 Tagen